糖尿病患者真的不能喝豆浆吗？医生：保护胰岛，这4物不建议多吃

饮食对于疾病的管理，有很大的影响。对于糖尿病患者来说，在饮食方面需要注意的有很多，最主要的就是要限制糖的摄入量。 有消息称，糖尿病患者不能喝豆浆，这个说法是真的吗？ 豆浆是很多人早餐必不可少的，62岁的杨先生每天早上都要来一杯，可当他听到“糖尿病患者不能喝豆浆”这个消息时，一下就慌了神。 杨先生早在3年前就查出了糖尿病，但他严格遵医嘱用药、饮食上也很注意含糖分的食物，难道自己每天早上那杯豆浆真的喝错了吗？ 其实，大部分糖尿病患者都可以适量喝无糖豆浆，豆浆中的植物蛋白、膳食纤维都比较高，是一种较好的优质蛋白的来源。 若是说喝豆浆影响血糖，那可能真正影响血糖的，是加入豆浆中的调味品。比如很多人喜欢喝加糖的甜豆浆，这对于糖尿病患者来说，是需要限制的，但如果是无糖豆浆，基本上是没问题的，若是再搭配蔬菜、全麦面包等一起食用，可以让早餐变得更丰富、更营养。 因此，并不是豆浆不能喝，关键看豆浆中加了什么“料”。 糖尿病患者如果想要减轻胰岛的负担，这4种食物是真的要忌口，对于控制血糖有帮助。 1.含糖饮料 很多人对含糖饮料爱不释手，像是奶茶、可乐、果汁等，尤其是奶茶，被很多上班族称之为“续命神水”，每天最低标配1杯奶茶，但这些含糖饮料对于血糖的控制都不友好。 奶茶、可乐这些，可能大部分人都能理解其中含的糖分，但果汁有些人表示不能理解。一般人都觉得自己榨的果汁干净又营养，但一杯果汁下去，也能在短时间内补充不少的糖分，而且省去了咀嚼的过程，糖分补充的更迅速。 2.油炸食品 油炸食品也是深受大众喜爱的美食，健康人偶尔吃点，确实挺解馋的。但对于本身就患有糖尿病的人来说，还是要远离油炸食品。 这是因为油炸食品的热量通常比较高，而且油炸的食材也有很多事高脂肪的肉食，比如五花肉、牛油等，这些食物吃多了，会导致热量过剩，然后转化为脂肪储存在体内，久而久之就可能导致体重超标、内脏脂肪超标，而肥胖本身会加剧胰岛素抵抗，对于血糖的控制很不友好。 3.甜点 现在的甜点不仅品种多样，也做的很精致，像是曲奇、蛋挞、蛋糕等，这些甜食在心情不好的时候偶尔吃上一口真的很治愈，但这些食物不仅含糖量高，里面的热量也不低。如果经常吃，可能就会导致热量过盛，给体重管理增加难度，也不利于血糖的控制。 4.精制主食 人们对精致生活的追求，已经慢慢渗透到饮食方面了，尤其是主食，现代人大多吃的很精制。像是馒头、面条，这些东西其实糖尿病患者也能吃，但是不能吃的太多，尤其是煮的很烂的白米粥，消化吸收快，升糖速度也很快，如果要喝白米粥，建议搭配杂粮、全谷物等一起食用。 【本作品由「熊猫医学」原创出品，作者森焱，